2026 NÃO PRECISA DE MAIS REGRAS.
PRECISA DE PRAZER CONSCIENTE — NAS TUAS.
Masterclass gratuita para começar o ano a nutrir o corpo, a mente e as emoções com prazer e liberdade — muito para além da alimentação.
🗓️ dia/01/2026]
⏰ HHh (hora de Lisboa)]
🖥️ Ao vivo no Zoom (Lugares limitados na sala)
Sem replay.
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Inscreve-te gratuitamente para receber O link da aula:
Esta não é
“mais uma aula sobre alimentação”.
É um convite para começares 2026 a teu favor
Esta masterclass é para ti se:
✅ já fizeste dietas, planos, desafios… e continuas a sentir que algo não encaixa
✅ sabes o que “deverias” comer, mas não consegues sustentar isso na vida real
✅ estás cansada de discursos fitness vazios e espiritualidade de Instagram
✅ queres leveza, prazer e AUTENTICIDADE — sem perder profundidade nem inteligência
Aqui, não te vou dar mais um plano perfeito para seguires à risca.
Vou mostrar-te um caminho para começares 2026:
- nutrir-te melhor: corpo, mente e emoções
- a ouvir o teu corpo com clareza
- a usar a alimentação como expressão da tua identidade
- a criar rituais simples, com prazer mas práticos e possíveis, que sustentam a tua rotina intensa
- a trocar controlo e culpa por consciência e autonomia
testemunhOs
Ser orientada pela Mité foi dos pontos de viragem mais importantes da minha vida. Em momentos exigentes, ajudou-me a ver com clareza onde precisava agir, acolhendo sempre com empatia e leveza.
– Leronor Peralta -
movie editor
Sinto que produziu uma verdadeira mudança no meu estilo de vida e me colocou numa melhor direcção. Tem sido crucial nas minhas decisões e evolução. Sinto que estou a pensar de outra forma, a agir de outra forma. Uma mudança para a vida, como eu precisava.
– Teresa Nóvoa-
diretora informática
Mité é uma pessoa calorosa e maravilhosa, com uma capacidade incrível de perceber o que é necessário em cada momento. Ajuda-te a evoluir ao teu ritmo, com vitalidade, energia e alegria.
– Noora Pärssinen -
economist
Quem te orienta:
hello!
eu sou a Mité campos.
Licenciei-me em Ciências da Nutrição, mestrei em Oncologia.
e há mais de 12 anos que trabalho com alimentação, corpo e emoções —
entre investigação, docência, consultoria e mentoring.
Sou diretora do DeRose Method Premium e já acompanhei pessoas
em vários países: profissionais exigentes, sensíveis, com vidas intensas
e um desejo comum — viver com mais coerência, prazer e presença.
Não ensino dietas.
Ensino-te a escolher.
Não te peço perfeição.
Convido-te a criar um ritmo que te sustente — nas tuas regras.