Porque comer com culpa é piroso.
E viver no automático, pior ainda.
Tu já tens disciplina. Já tens inteligência. Já conquistaste mil coisas.
Mas… ainda falta leveza. Ainda falta prazer.
Aqui não vais encontrar:
❌ Dieta de blogueira.
❌ Regras idiotas que ninguém sustenta.
❌ Radicalismos ou misticismos enlatados.
Aqui vais viver:
🌿 Plant-Based fora da caixa → como expressão de identidade, não prisão.
⚡ Performance com alma → energia com liberdade.
🎯 Rotina que sustenta → sem rigidez, sem peso.
👉 É sobre integrar corpo, mente & emoções para criar um estilo de vida que tem gosto, presença e verdade.
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MENTORIA ousa nutrir-te com alegria:
Descobre o poder transformador de evoluir em grupo
👉 Esta mentoria é para ti se:
✔ Já deste check na carreira, mas sentes fome de ti.
✔ Queres parar de controlar tudo e começar a sentir de novo.
✔ Buscas alta performance sem perder a graça da vida.
✔ Gostas de profundidade, mas precisas de aplicação prática.
✔ Estás pronta para quebrar estruturas — com beleza, com gosto, com verdade.
✘ Não é para ti se:
– Procuras uma dieta pronta ou um manual de regras.
– Queres resultado rápido sem transformação interna.
– Ainda acreditas que prazer e disciplina não podem coexistir.
Entra na lista de espera para seres o/a primeiro a saber quando abrirem as vagas.
A transformação (o que vais conquistar)
Nesta mentoria vais:
✔ Entender os princípios do Plant-Based como base de vitalidade (sem dietas, sem dogma).
✔ Recuperar o prazer à mesa — e na vida.
✔ Integrar corpo, mente & emoções com técnicas do DeRose Method.
✔ Criar uma rotina que te sustenta, em vez de te sufocar.
✔ Sustentar energia, foco e clareza sem perder autenticidade.
✔ Viver nas tuas regras — com liberdade e alegria.
Ideal para quem gosta de desafios diários quer resultados rápidos ou prefere avançar com flexibilidade, no seu tempo.
Estrutura da mentoria (os módulos)
📆 7 encontros ao vivo em grupo (Zoom)
🎥 Gravações disponíveis durante X meses
💬 Espaço para dúvidas e partilhas
Módulo 1 — Chega de dieta, começa o prazer
Desconstruindo narrativas tóxicas sobre corpo e comida.
Módulo 2 — Princípios do Plant-Based
Plant-Based como identidade, energia e presença — não prisão.
Módulo 3 — Corpo vivo: escuta & energia
Respiração, mindfulness e técnicas do DeRose para alta performance com leveza.
Módulo 4 — Rotinas que sustentam (não sufocam)
Cria sistemas de autocuidado que acompanham a tua vida intensa.
Módulo 5 — Ritualizar sem romantizar
Trazer beleza e presença ao cotidiano sem rigidez ou clichê.
Módulo 6 — Performance com autenticidade
Energia e clareza sem virar robô.
Módulo 7 — Dançar com o desequilíbrio
Integrar tudo e seguir leve, livre e com alegria.
WHAT PEOPLE SAY
Mité é uma pessoa calorosa e maravilhosa, com uma capacidade incrível de perceber o que é necessário em cada momento. Ajuda-te a evoluir ao teu ritmo, com vitalidade, energia e alegria.
– Noora Pärssinen -
economist
É raro encontrar alguém que combina excelência profissional com tanto entusiasmo e sensibilidade. Mité entrega tudo o que ensina com confiança e compaixão, inspirando quem tem o privilégio de aprender com ela.
– Emanuel Ruivo -
filmaker
Ser orientada pela Mité foi dos pontos de viragem mais importantes da minha vida. Em momentos exigentes, ajudou-me a ver com clareza onde precisava agir, acolhendo sempre com empatia e leveza.
– Leronor Peralta -
movie editor
Ensinou-me muitas coisas, mas uma em particular carrego comigo agora em todas as áreas da vida: às vezes, o ideal pode ser um obstáculo que nos limita a melhorar ou começar algo. Permite-te dar o primeiro passo com o bom ou muito bom, e depois afinas para o ideal. Basta começar!
-Rafael Bettega-
Video Content
Sinto que produziu uma verdadeira mudança no meu estilo de vida e me colocou numa melhor direcção. Tem sido crucial nas minhas decisões e evolução. Sinto que estou a pensar de outra forma, a agir de outra forma. Uma mudança para a vida, como eu precisava.
– Teresa Nóvoa-
diretora informática
Mité tem uma abordagem que inspira e transforma, ajudando a ajustar cada encontro às necessidades do momento, independentemente do plano inicial. Uma jornada que ultrapassa padrões e traz descobertas autênticas.
– Florica Grigoras
-violinista
hello!
eu sou a Mité.
Sou Mité Campos, Licenciada em Ciências da Nutrição, Mestre em Oncologia
Diretora-executiva da Ordem do Mérito das Índias Orientais, da Escola DeRose Method Premium e do DeRose Festival Portugal.
🌍 +12 anos de experiência internacional.
Integro ciência, treino ancestral e lifestyle cosmopolita, de uma forma leve e clara para guiar pessoas intensas a viverem com mais energia, autenticidade e alegria — nas suas regras.